Varför behövs detoxkurer och vad gör dom?

Jag har varit intresserad av hälsa och välmående en stor del av mitt liv. En stor del av min attityd till hälsa är att ha ett öppet sinne inför nya sätt att hålla mig frisk och vital. Det är lätt hänt att bli för skeptiskt och vara för misstänksam mot allt som inte finns i den egna idevärlden för vad som är gynnsamt för hälsan. Basen för god hälsa är alltid en bra kost och regelbunden motion, särskilt vardagsmotion, när det finns tid och möjlighet. Förutom det finns det många intressanta metoder att testa, men innan man testar är det en bra ide att ta reda på mer och göra en bedömning om det kan . En sådan infallvinkel är detox. Efter att ha läst information om detoxkurer på bland annat internet och forskningsrapporter bestämde jag mig för att pröva en kur och se ifall det funkar för mig.

Med vad är en detoxkur då? En detoxkur är en behandling som har som mål att rena kroppen från slagg och gifter. Detta kan uppnås på en rad olika sätt men man kan använda kosttillskott, växter och växtkoncentrat, renande te eller juicer för att uppnå detta. Ett av de vanligare angreppssätten är att rensa magen och tarmarna för att bli av med beläggningar och rester, och detta har som målsättning att ta bort slaggprodukter och gifter från kroppen och förbättra upptagningen av näringsämnen efter en avslutad kur. Det är det huvudsakliga iden, men för att få reda på hur väl det fungerar var jag tvungen att testa själv. Av det jag läste fanns det inga tecken på att det skulle kunna vara skadligt men det stod ofta att själva detoxprocessen kan föra med sig en del obehag. De fördelar som en detoxbehandling sägs föra med sig är bland annat vara bättre näringsupptag från kosten, friskare hy, bättre immunförsvar, förbättrat allmäntillstånd samt bättre sömn.

Jag valde en komplett kur med både tarmrensning och renande örtte. Kuren bestod av paket eller kapslar med en blandning med växter, en växtbaserat pulver som ska blandas till en drink samt det renande örtteet. Kuren sträckte sig över tre veckor och det var en hyfsat stor omställning. Förutom kuren ska man även helst äta ekologisk nyttig mat och dricka mycket vatten, vilket jag redan gjorde innan. Jag kände att kuren blev en liten chock för kroppen i början med jag började vänja mig till slutet. Det är svårt att veta helt säkert om detoxkuren levde upp till de föreslagna förbättringarna. Jag kände av några effekter som bättre immunförsvar, bättre mag och tarmfunktion samt jag kände mig något piggare och friskare. Det känns även som att huden fick mer lyster. Sammantaget vet jag inte om detoxkurer gör allt de utlovas, men det kändes bra för mig och jag kommer troligtvis göra om det igen.

Kommentarer inaktiverade.