Fungerar krämer mot celluliter?

Alla kvinnor och en liten andel män har celluliter. Med alla menar jag att celluliter hos kvinnor är ett resultat hur fettcellerna är strukturerade. Det som kallas celluliter är oftast att en gropig och ojämn hy som där det syns knölar eller gropar, alla har inte dessa men en slags ”celluliter” som alla kvinnor har är de som syns när man trycker ihop huden. Den enda skillnaden är alltså att det syns mer på andra. Detta kan ha många olika orsaker som jag inte vet själv men tagit reda på informationssidor om celluliter. Det verkar som det inte är helt känt varför man får dem, men vanliga spekulationer är att de har att göra med hormonförändringar, genetiska faktorer samt diet och livsstil. Vidare är det väldigt troligt att mängden underhudsfett spelar en stor roll. Genetiska faktorer som hur kroppen är uppbyggd(vilket gör fettcellerna mer eller mindre synliga genom huden), långsam ämnesomsättning samt bristande blodcirkulation anses av vissa som bidragande orsaker som påverkar hur synliga celluliterna blir. Kost som innebär ett för stort intag av fett, kolhydrater och för lite intag av fibrer anses påverka förekomsten av celluliter.

Eftersom celluliter inte är direkt snygga har det skapats många fantasifulla metoder som påstås kunna ta bort dem. Ett axplock av är krämer mot celluliter, ultraljud, behandling med radiovågor, värmeterapi, koppning samt elektrisk stimulering av huden. En metod som ofta beskrivs som både enkel och snabb är krämer som sägs verka mot celluliter. Det är väldigt svårt att säga hur effektiva de är. Det hade varit fantastiskt om de fungerat superbra, men svaret är man vet inte riktigt. Det som talar för att de kan fungera är att krämerna har hudvårdande egenskaper som kan förbättra utseendet på celluliterna. En fin, smidig och frisk hud borde kunna reducera synligheten på mindre celluliter. Den jämnare slätare huden är tänkt att ge kompensera för gropar och knölar. En del krämer påstås dessutom innehålla aktiva ingredienser som sägs motverka den förstorade fettvävnaden. Hur detta är svårt att bedöma. Vad man däremot kan se är att vissa av krämerna har ganska många positiva kundrecensioner och vissa pekar även på resultat från kliniska studier. Det kanske finns belägg för en del av de påstådda resultaten. En ny typ av behandling som det forskas på är injektioner med ett enzym som kallas för kollagenas. Preliminära resultat har visat sig vara lovande men det kommer att ta ett tag innan behandlingen når vanliga konsumenter.

Jag har själv testat en kräm mot celluliter för att se vad de faktiskt gör, och tycke mig se en viss förbättring. När jag använde krämen var det dock inte det enda jag gjorde, jag ändrade min kost och började med regelbunden motion. Jag började med regelbundna promenader för att sedan gå till gymmet två gånger i veckan. Det kändes som krämen gav mig fastare och jämnare hy, vilket helt klart bidrar till att göra celluliterna mindre synliga. Vad de gäller minskning av själva celluliterna vet jag inte om det är krämen eller det minskade underhudfettet som har gett mest effekt.

Betydelse av sömn och hudvård för mörka ringar under ögonen

Mörka ringar under ögonen är ofta förknippat med sömnbrist. Detta är till viss del sant men det finns fler saker som orsakar mörka ringar eller skuggor under ögonen. Rätt sömn och bra hudvård kan räcka långt för att åtgärda besvären. Med hjälp av information från läkarböcker och hemsidor som dermnet.nz, sömnupplysningen.se, mörkaringarunderögonen.nu samt tips från bloggare kommer jag att kort beskriva hur sömnvanor och hudvård kan förebygga eller öka risken att få mörka ringar under ögonen.

Sov ordentligt
Sömn är väldigt viktigt för hela kroppen och under perioder med sömnbrist påverkas hela kroppen. Detta relaterar till mörka ringar under ögonen på flera sätt. Det som normalt menas med mörka ringar eller skuggor som syns under ögonen är att man ser små blodkärl som kallas kapillärer. De små, tunna blodkärlen innehåller syrefattigt blod som antar mörka nyanser. När dessa syns tydligt kan det ge en effekt som påminner om skuggor eller mörka ringar. När en människa inte får tillräckligt med sömn blir huden ofta lite blekare, vilket innebär att kapillärerna syns extra tydligt. Resultatet blir att mörka ringar under ögonen syns extra tydligt. Mörka ringar under ögonen orsakade av sömnbrist är lätt att åtgärda. De syns snabbt i samband med sömnbrist och kan åtgärdas lika snabbt genom att få tillräckligt med sömn igen. Det svåra med sömnproblem är att det är inte alltid helt lätt att bli av med dem och kan orsakas av många orsaker. I det första stadiet att bli av med sömnproblem bör man undvika sömnpiller och liknande mediciner. Försök att hitta sovvanor som funkar för dig och testa att lägga dig tidigare om det går. Stressa inte upp dig onödigt mycket över sömnbesvären och experimentera för att hitta sömnvanors om passar dig. Om inget annat hjälper kan sömnpiller vara en tillfällig hjälp.

Goda sömnvanor kan fungera förebyggande. Bra sömn hjälper kroppen att hålla huden vital och smidig samt normalt pigmenterad. Allt detta minskar risken för att kapillärerna ska synas genom huden.
Vårda huden på rätt sätt. Rätt sömnvanor verkar förebyggande mycket genom att hålla huden vital. På samma sätt kan hudvård.

Åldrande påverkar
Under årens gång minskar elasticiteten i huden. Den främsta orsaken till detta är mindre collagen i huden. Collagen kan beskrivas som ett slags fiberprotein som ger huden spänst och form. Äldre hud har mindre collagen och hänger mer vilket gör det lättare för veck och skuggor samt gör det lättare för skuggor under ögonen att synas mer. Denna effekt kan delvis motverkas genom att ta hand om huden med återfuktande krämer eller sola måttligt.

Dålig kost kan förvärra problem med påsar under ögonen
Felaktig kost kan göra det mer sannolikt att få mörka ringar under ögonen. Stillasittande livsstil och dålig kost kan leda till fetma och dålig blodcirkulation. En sämre blodcirkulation ger kapillärerna en blåare ton och blekare hud vilket gör att kärlen syns mer genom huden. Ett par brister och felaktigheter i kosten som kan påverka området runt ögonen är för mycket salt, brist på vitamin K, brist på vitamin b samt dricka för lite vatten varje dag. Dessa brister kan motverkas med exempelvis kosttillskott och antioxidanter.